Рядом, но не вместо: как поддерживать близкого
с РПП и не потерять себя
Закрытая онлайн-группа для родителей, партнеров и друзей.
Работа с чувством вины, созависимостью и выгоранием.
Работа с чувством вины, созависимостью и выгоранием.
-
Вы чувствуете бессилие, вину и страх и не знаете, как правильно реагировать на срывы близкого
-
Вы боитесь стать «пищевой полицией» или, наоборот, соучастником болезни
-
Вы растворились в заботе о близком, забыли о своей жизни и находитесь на грани выгорания
-
Вы ощущаете эмоциональное истощение и осознаёте, что Вам трудно общаться с этим человеком
Ожидаемые изменения
- Вы начнёте понимать природу РПП и перестанет обесценивать или винить себя
- Сформируются здоровые границы, где заканчивается ответственность за близкого
- Вы освоите конкретные фразы и способы реакции на поведение близкого
- Вы начнёте заботиться о себе, а не только о человеке с РПП
- Снизится уровень тревоги, вины, бессилия
- Профилактика выгорания и созависимости
Тематический план
Закрытая группа, 10 встреч, 1 раз в неделю, по 100 минут. Обязательная вводная встреча с Марией для оценки состояния и выяснения дополнительных деталей.
Кто мой близкий, что с ним происходит? Что я чувствую? Правила группы.
Психоэдукация: это не про еду, это не выбор, это не «возьми себя в руки». Мифы и реальность.
Вина, страх, злость, бессилие, стыд. Легализация всех чувств. Я имею право на свою боль.
Как не стать «пищевой полицией». Что я могу контролировать, а что нет. Личные границы.
Конкретные фразы: что говорить, что категорически нельзя говорить. Как реагировать на срывы, отказы от еды, ритуалы.
Признаки. Как я теряю себя в заботе о близком. Возвращение к своей жизни.
Как РПП встроился в отношения в семье/паре. Роли, которые мы играем.
Что делать, если он отказывается от терапии. Как не давить, но и не быть соучастником.
Ресурсы, поддержка, супервизия для близких. К кому обращаться самому.
Что я беру с собой. Как я буду заботиться о близком и о себе.
Здравствуйте, я Мария Сергеева
Я - практикующий психолог по РПП с чувством юмора и способностью говорить простым и понятным языком. Веду эту группу.
Моя миссия - помочь людям выстроить отношения с едой, основанные на уважении к себе, а не на контроле и наказании.
Сочетаю в своей работе методы, которые научно доказали свою эффективность в работе с РПП:
Мое пространство – поддерживающая среда; место, где искренне верят в Вашу способность создать новую жизнь, где Вы будете услышаны и приняты!
Моя миссия - помочь людям выстроить отношения с едой, основанные на уважении к себе, а не на контроле и наказании.
Сочетаю в своей работе методы, которые научно доказали свою эффективность в работе с РПП:
- КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)
- Диалектика-поведенческая терапия
- Терапия внутренних семейных систем
- Терапия, сфокусированная на сострадании
- Терапия принятия и ответственности
Мое пространство – поддерживающая среда; место, где искренне верят в Вашу способность создать новую жизнь, где Вы будете услышаны и приняты!
Как проходит группа?
Пройдите сессию знакомство
- Встреча с Марией до старта группы
- Оценим ваш ресурс, готовность к групповой работе
- Ответим на все вопросы, обсудим ожидания
Первая встреча - знакомство и безопасность
- Формируем правила группы: конфиденциальность, безоценочность, право на молчание
- Каждый рассказывает свою историю - в том темпе, в котором готов
- Вы уже чувствуете: здесь можно быть собой
Глубинная работа
- Легализация всех чувств - включая «неудобные»: злость, зависть, гнев
- Работа с виной, телесными реакциями, триггерными ситуациями и стрессом
- Техники реструктурирования, письменные практики, бережная когнитивная работа
Завершение и интеграция
- Фиксируем изменения, формируем план поддержки после группы
- Вы уходите не с «закрытой темой», а с ресурсом жить дальше
- При необходимости получаете рекомендации по дальнейшей поддержке
Прозрачные условия - чтобы вы могли выбрать комфортный формат
Истории изменений
- 89% клиентов отмечают улучшения после 4-6 сессий
- Средний срок работы с запросом РПП: 8-11 встреч
- 91% возвращаются к работе с другими запросами – потому что доверяют
4.9
/5
Отлично!
На данных практики
4873 клиентов
На данных практики
4873 клиентов
«Устала от цикла "диета-срыв-вина". На групповых встречах мы исследовали, зачем нужен был этот контроль. Постепенно пришло разрешение быть разной, есть без чувства вины. Это оказалось вообще не про еду, и даже не про "похудеть", а про жить свободнее».
Аноним, 28 лет
запрос: РПП
«Обратилась с булимией. Мария помогла увидеть за поведением потребность в безопасности. Работа была непростой, но впервые я почувствовала, что меня слышат, а не осуждают. Сейчас ушла в ремиссию».
Аноним, 32 года
запрос: булимия
«После операции столкнулся с неожиданными эмоциональными трудностями. Работа в групповой программе с Марией помогла адаптироваться к новым условиям, принять изменения в теле и выстроить новый ритм жизни без чувства потери».
Аноним, 36 года
запрос: постбариатрический период
Остались вопросы?
Напишите в удобный мессенджер и администратор ответит на Ваш запрос
| | Готовы сделать первый шаг?Отправьте заявку прямо сейчас. Наш администратор ответит на вопросы и поможет выбрать время для собеседования с психологом. |
будьте в курсе
Подпишитесь
и не пропустите
Подпишитесь
и не пропустите
Публикуем новости, закулисье
и полезный контент каждый день
- там, где вам удобно.
Хотите узнать подробности и получить консультацию администратора?
Оставьте контакт и мы свяжемся в рабочее время.
Это бесплатно и ни к чему не обязывает.
Заполняя данную форму, я соглашаюсь с политикой обработки персональных данных.
Заполняя данную форму, я соглашаюсь с политикой обработки персональных данных.
Хотите узнать подробности и получить консультацию администратора?
Оставьте контакт и мы свяжемся в рабочее время.
Это бесплатно и ни к чему не обязывает.
Заполняя данную форму, я соглашаюсь с политикой обработки персональных данных.
Заполняя данную форму, я соглашаюсь с политикой обработки персональных данных.
Хотите узнать подробности и получить консультацию администратора?
Оставьте контакт и мы свяжемся в рабочее время.
Это бесплатно и ни к чему не обязывает.
Заполняя данную форму, я соглашаюсь с политикой обработки персональных данных.
Заполняя данную форму, я соглашаюсь с политикой обработки персональных данных.