Психолог
Якубова Софья
Вы снова ставите себя на последнее место?
Когда внутри пустота, тревога или ощущение, что вы живёте чужую жизнь. Когда отношения не греют, а тело и эмоции кричат: «Так больше нельзя».
Я - Софья Якубова, психолог для женщин. Помогаю вернуть контакт с собой, выйти из депрессии и тревоги, выстроить отношения и найти опору внутри.
Когда внутри пустота, тревога или ощущение, что вы живёте чужую жизнь. Когда отношения не греют, а тело и эмоции кричат: «Так больше нельзя».
Я - Софья Якубова, психолог для женщин. Помогаю вернуть контакт с собой, выйти из депрессии и тревоги, выстроить отношения и найти опору внутри.
Психолог
Якубова Софья
Вы снова ставите себя на последнее место?
Когда внутри пустота, тревога или ощущение, что вы живёте чужую жизнь. Когда отношения не греют, а тело и эмоции кричат: «Так больше нельзя».
Когда внутри пустота, тревога или ощущение, что вы живёте чужую жизнь. Когда отношения не греют, а тело и эмоции кричат: «Так больше нельзя».
Я — Софья Якубова, психолог для женщин. Помогаю вернуть контакт с собой, выйти из депрессии и тревоги, выстроить отношения и найти опору внутри.
Возможно, вы узнаете себя в одном из этих описаний
«Я потеряла себя и не знаю, чего хочу»
Живёте на автопилоте. Апатия, пустота, ощущение, что вы - функция для других, но не для себя. Потеря смысла, мотивации и радости.
Депрессия · Апатия · Потеря себя · Личностный кризис · Потеря смысла жизни
Депрессия · Апатия · Потеря себя · Личностный кризис · Потеря смысла жизни
«Я себя не устраиваю - ни в работе, ни в теле»
Самокритика, перфекционизм, чувство вины. Выгорание на работе, прокрастинация, нелюбовь к своему телу и весу. Ощущение, что вы «недостаточно».
Самооценка · Самокритика · Выгорание · Отношения с телом и весом · Карьерные кризисы · Самореализация
Самооценка · Самокритика · Выгорание · Отношения с телом и весом · Карьерные кризисы · Самореализация
«Внутри постоянная тревога и эмоциональные качели»
Не можете расслабиться. Панические атаки, навязчивые мысли, раздражительность или слёзы без причины. Тело реагирует бессонницей и перееданием.
Тревога · Панические атаки · Неврозы · Эмоциональная нестабильность · Эмоциональное переедание · Проблемы сна
Тревога · Панические атаки · Неврозы · Эмоциональная нестабильность · Эмоциональное переедание · Проблемы сна
«В отношениях мне больно - или их нет»
Расставание, измена, созависимость. Или наоборот - одиночество и страх, что «нормальных» мужчин не существует. Ревность, конфликты, невозможность сблизиться.
Отношения в паре · Расставание · Одиночество · Измена · Ревность · Трудности в построении отношений
Отношения в паре · Расставание · Одиночество · Измена · Ревность · Трудности в построении отношений
Бережный подход к вашей истории
Первая встреча - знакомство
- Обсуждаем ваш запрос, отвечаю на вопросы
- Вы решаете: комфортно ли продолжать
- Определяем цели и формат работы
Диагностика и план
- Глубинная сессия 50 минут
- При необходимости мягкие диагностические методики
Работа в процессе
- Индивидуальные сессии по договорённости
- Поддержка между встречами
- Используем методы с доказанной эффективностью
Результат и завершение
- Вы отмечаете изменения: снижение тревоги, возвращение ресурсов
- Фиксируем инструменты самопомощи
- При необходимости - план профилактики рецидивов
Софья Якубова - психолог для женщин
Я работаю только с женщинами - и это осознанный выбор.
Женский опыт имеет свою специфику: давление ролей, обесценивание, привычка «быть удобной». Я знаю эти ловушки изнутри и помогаю из них выйти.
Мои направления:
Женский опыт имеет свою специфику: давление ролей, обесценивание, привычка «быть удобной». Я знаю эти ловушки изнутри и помогаю из них выйти.
Мои направления:
- Выход из депрессии, апатии и тревожных состояний
- Отношения: пара, расставание, одиночество, поиск себя в контакте с другим
- Самооценка, самокритика, перфекционизм
- Самореализация, выгорание, отношения с телом
Принципы работы
- Конфиденциальность - всё, что вы говорите, остаётся между нами
- Безопасность - я не использую методы, которые могут навредить
- Уважение - без оценок, давления и навязывания решений
Истории изменений
- 85% клиентов отмечают снижение уровня тревоги после 4-6 сессий
- Средний срок работы с запросом: 7-14 встреч
- 92% возвращаются к работе с другими запросами - потому что доверяют
4.8
/5
Отлично!
На данных практики
5 321 клиентов
На данных практики
5 321 клиентов
«После развода я полгода не могла встать с кровати. Казалось, без него я - никто. Софья помогла мне заново познакомиться с собой. Сейчас у меня есть работа, которая нравится, и я впервые за годы чувствую, что живу свою жизнь.»
Мария, 34 года
Запрос: потеря себя, апатия после развода
«Заедала стресс и ненавидела себя за это. В терапии мы нашли корень тревоги и научились справляться без еды. Панические атаки ушли за два месяца. Я перестала воевать с телом.»
Дарья, 28 лет
Запрос: тревога, панические атаки, эмоциональное переедание
«Я была идеальной для всех, кроме себя. Софья помогла увидеть, как перфекционизм разрушал и карьеру, и брак. Научилась говорить «нет» и просить. Отношения с мужем стали теплее, а я перестала себя грызть.»
Ольга, 41 год
Запрос: самокритика, выгорание, сложности в отношениях
Прозрачные условия - чтобы вы могли выбрать комфортный формат
Ответы на частые вопросы:
На первой встрече мы обсудим ваши ожидания и реалистичные сроки. Если после 3-4 сессий вы не почувствуете изменений - мы вместе проанализируем, что можно скорректировать, или я порекомендую другого специалиста. Ваше благополучие важнее «удержания» клиента.
Я работаю в строгом соответствии с Этическим кодексом психолога. Все данные хранятся в зашифрованном виде, сессии не записываются без вашего письменного согласия, информация не передаётся третьим лицам.
Я оказываю поддержку при депрессивных и тревожных расстройствах. Если состояние требует срочного медицинского вмешательства, я помогу организовать связь с психиатром и буду работать в ко-терапии. Ваша безопасность - приоритет.
Ориентируйтесь на три критерия:
1) Образование и повышение квалификации (диплом о высшем психологическом образовании).
2) Наличие личной психотерапии и супервизии у специалиста (это гарантия его профессионального здоровья и ответственности).
3) Ваше личное чувство доверия на первой консультации.
В нашем центре мы тщательно отбираем специалистов, соответствующих этим критериям.
1) Образование и повышение квалификации (диплом о высшем психологическом образовании).
2) Наличие личной психотерапии и супервизии у специалиста (это гарантия его профессионального здоровья и ответственности).
3) Ваше личное чувство доверия на первой консультации.
В нашем центре мы тщательно отбираем специалистов, соответствующих этим критериям.
Все индивидуально и зависит от запроса. Для решения одной конкретной задачи может хватить 5-10 сессий. Для глубокой проработки хронических проблем, травм или изменения жизненных сценариев может потребоваться год и более. На первой консультации наш специалист составит для вас примерный план работы.
Не просто поможет, а научит вас быть себе опорой. Мы будем работать на нескольких уровнях: выявление и проработка негативных установок («я недостаточно хорош»), формирование здорового самовосприятия и обучение навыку самоподдержки. В результате вы начнете ценить себя по-настоящему, а не ждать подтверждения извне.
Говорите все, что приходит в голову. Не нужно готовить «правильную» речь. Можно начать с главного: «Меня беспокоит...», «Мне тяжело из-за...», «Я хочу изменить...». Чем честнее вы будете, тем эффективнее пойдет работа. Помните: психолог — не судья, а ваш союзник.
Мы понимаем, что выбор психолога — это важный шаг, и для вас это может быть непросто. Мы ценим ваше стремление к саморазвитию и готовности к работе над собой.
Однако, хотелось бы объяснить вам, почему мы не проводим бесплатные пробные консультации. Проведение бесплатных консультаций может создать неправильное представление о профессиональном подходе к психологической помощи. Работа над собой и преодоление своих проблем требует не только времени, но и вложения, как материальных, так и эмоциональных.
Наша работа, требует времени, усилий и профессиональных навыков, которые развивались многие годы. Качественная консультация требует внимательного анализа ситуации, диагностики проблемы и разработки индивидуального плана помощи.
Однако, хотелось бы объяснить вам, почему мы не проводим бесплатные пробные консультации. Проведение бесплатных консультаций может создать неправильное представление о профессиональном подходе к психологической помощи. Работа над собой и преодоление своих проблем требует не только времени, но и вложения, как материальных, так и эмоциональных.
Наша работа, требует времени, усилий и профессиональных навыков, которые развивались многие годы. Качественная консультация требует внимательного анализа ситуации, диагностики проблемы и разработки индивидуального плана помощи.
Остались вопросы?
Напишите в удобный мессенджер и администратор ответит на Ваш запрос
| | Готовы сделать первый шаг?Отправьте заявку прямо сейчас. Начните решение вашего запроса с профессиональной диагностики. Наш администратор ответит на вопросы и поможет выбрать время для первой встречи с психологом. |
будьте в курсе
Подпишитесь
и не пропустите
Подпишитесь
и не пропустите
Публикуем новости, закулисье
и полезный контент каждый день
- там, где вам удобно.
Получите консультацию администратора за 3 000 ₽ 0 рублей.
Оставьте контакт и мы свяжимся в рабочее время.
Это бесплатно и ни к чему не обязывает.
Заполняя данную форму, я соглашаюсь с политикой обработки персональных данных.
Заполняя данную форму, я соглашаюсь с политикой обработки персональных данных.